Pozdravljeni!
Vikend je bil lep, upam, da ste bili kaj na soncu.
Za danes sem vam pripravila vadbo na stopnicah (lahko tudi samo kakšen robnik ali tri stopnice)
Za ogrevanje naredite 3 kroge vaj za ogrevanje, ki jih delate 30 sekund (boljši lahko 1 minuto). Po vsakem krogu imaš 1 minuto odmora.
Sledi glavni del, kjer ravno tako opraviš 3 kroge, vsako vajo pa delaš 30 sekund (1 minuta), med krogi imaš 1 minuto odmora.
Dolžna sem vam še vprašanja za športni program Krpan.
