Pingvini in čaj:
Med učenjem si vzemite čas za vdih in izdih, in ponovite ples, ki ga najdete na filmčku. Potem uživajte 5 minut v popolni sprostitvi zleknjeni na posteljo (ali na tla)…vse 4 od sebe, zaprte oči in v tišini.
Pingvini in čaj:
Med učenjem si vzemite čas za vdih in izdih, in ponovite ples, ki ga najdete na filmčku. Potem uživajte 5 minut v popolni sprostitvi zleknjeni na posteljo (ali na tla)…vse 4 od sebe, zaprte oči in v tišini.